Как избежать теплового удара

Как избежать солнечного и теплового удара. Как уберечь организм от перегрева

как избежать теплового удара

Солнечный и тепловой удары могут подстерегать в летнюю жару где угодно: на морском берегу, у речки, в походе, на даче, на городской улице и даже в душном офисе.

Тепловой и солнечный удары

Тепловой удар – это нарушение теплового баланса организма, при котором практически отсутствует отдача тепла, образующегося внутри и поступающего в организм снаружи. Наиболее частая причина теплового удара – высокая температура и влажность воздуха.

Солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Признаки и симптомы перегрева

Повышается температура тела, возникает состояние общей слабости, появляется головокружение и сильная головная боль, в глазах темнеет.

Могут появится рвота и понос, не исключены кровотечения из носа и расстройства зрения. Кожа лица обычно багрово-красного, а иногда и бледного цвета, дыхание и сердечный ритм нарушаются, пульс частый и слабый.

Если к этому моменту пострадавшему не оказать медицинскую помощь, у него начинаются галлюцинации и бред, он теряет сознание, возможно появление судорог.

В особо тяжелых случаях неоказание незамедлительной помощи человеку может закончиться впадением в кому, а то и вовсе летальным исходом.

Самое главное правило: избегать пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов.

Тяжелый физический труд и интенсивные занятия спортом и физкультурой перенесите на утренние или вечерние часы, когда температура окружающего воздуха не такая высокая, как в полдень да и солнечные лучи падают не под прямым углом, а вскользь и наискосок.

На пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут  в тени.

Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело. Голова обязательно должна быть защищена от палящий лучей головным убором.

Одежду и головные уборы одевайте светлых тонов, еще лучше – белого цвета. И не забудьте о глазах – наденьте солнцезащитные очки.

Старайтесь по возможности избегать тесных и душных помещений, а дом или квартиру в обязательном порядке оборудуйте кондиционером или вентилятором.

В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости, употребляйте воду небольшими порциями, но через короткие промежутки времени. Отлично справятся с жаждой квас, морс и бесспорный лидер – зеленый чай.

Ограничьте, а еще лучше, откажитесь от курения, употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков. Увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить. Налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Первая помощь при тепловом или солнечном ударе

Пострадавшего разместите в тени на открытом воздухе или в прохладном проветриваемом помещении. Расстегните ворот одежды, а еще лучше – разденьте пострадавшего до пояса, уложите на спину, подложив под голову подушку или валик из подручных средств.

Ко лбу и затылку приложите холодный компресс, а тело оберните мокрой простыней. В отсутствие простыни можно опрыскивать туловище человека холодной водой. Нелишним будет направить на пострадавшего поток свежего прохладного воздуха от вентилятора или кондиционера

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды потребуется 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).

И не теряйте даром время – вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Знайте, что состояние здоровья человека при перегреве организма может меняться настолько стремительно, что лучше, если пострадавшего осмотрит и окажет помощь квалифицированный медик.

В знойные летние дни придерживайтесь изложенных правил поведения, чтобы наслаждение от ласковых солнечных лучей не обернулось неприятностями.

Приятного вам отдыха! Будьте всегда здоровы!

Источник: https://goodmaster.com.ua/zdorove/kak-izbezhat-solnechnogo-i-teplovogo-udara.html

Как избежать теплового и солнечного удара?

как избежать теплового удара

Вопрос: В прошлом году мы отправились в Грецию в отпуск. Мы едва успели разбить палатку, когда старшая дочь начала жаловаться на тошноту, головную боль, а затем у нее случилось кровоизлияние из носа. Это оказалось солнечным ударом. А ведь у нее была кепка с козырьком и она не сидела в машине или на солнце.

Во время нашего пребывания в этом кемпинге мы встретили людей, которые, видя, как наши дети прыгают в воду, предупредили нас, что это может закончиться термическим шоком.

Поскольку в этом году мы снова отправимся к Средиземному морю, я хотела бы узнать, как избежать теплового и солнечного удара, которые могут произойти в жаркую погоду?.

Ответ: Солнечные удары чаще всего возникают при длительном пребывании на солнце. Однако  когда мы проводим много времени в отапливаемом, плохо вентилируемом помещении (например, в машине, в сауне) или в жарком и влажном климате, где относительная влажность превышает 75%, может произойти тепловой удар.

Перегрев (тепловой удар) чаще затрагивает маленьких детей и пожилых людей, потому что естественная терморегуляция их организмов слаба. Группа риска также включает диабетиков, людей с ожирением, с гипертиреозом, а также людей, которые принимают определенные седативные средства, антидепрессанты, снотворные средства, антигистаминные препараты и страдающих болезнью Паркинсона.

(: «Солнечный и тепловой удар как помочь пострадавшему»)

Как избежать солнечного удара?

В случае солнечного поражения (то есть солнечного удара) голова перегревается больше всего (кровеносные сосуды расширяются, наступает сильное кровоснабжение этой части тела). Симптомы могут появляться через 6-8 часов после выхода из солнечного света.

Стоит знать, что солнечный удар может возникать одновременно с тепловым ударом, а затем симптомы обоих заболеваний нарастают.

Если вы не ограничиваете влияние высокой температуры на тело, его возможности рассеивания тепла постепенно заканчиваются. Температура тела увеличивается, и с ней появляются тошнота, рвота, ускорение сердечного ритма и дыхания. Кровяное давление падает, что приводит к ощущению слабости и головокружению.

Кровеносные сосуды расширяются, чтобы выделять избыточное тепло, поэтому кожа начинает краснеть. Движения становятся несогласованными. Может наступить обморок. Если у вас диагностированы симптомы инсульта, обязательно обратитесь к врачу.

Прежде чем придет помощь, попробуйте немного облегчить страдания больного.

Охладить тело

Прежде всего, нужно препроводить или перенести его в затененное, проветриваемое место. Было бы неплохо, если там немного прохладнее, чем там, где он пребывал. Внезапное сильное охлаждение может еще больше усугубить проблемы с сердцем, поэтому охлаждение через холодный душ или вхождение в озеро не рекомендуется.

Поместите холодные компрессы на лоб, шею и подмышки пациента (например, изо льда, обернутого в полотенце или даже из влажной ткани).

В тяжелых случаях нужно мягко охлаждать все тело, например, обертывая его влажной простыней, полотенцем, пока оно не достигнет температуры 38,3 ° C. В то же время, нужно делать массаж ног пострадавшего, чтобы восстановить надлежащее кровообращение.

Также важно, чтобы у него не было никакой обтягивающей и ветрозащитной одежды, поскольку она препятствует циркуляции крови и передаче тепла в окружающую среду.

Удобное положение

Человек с тепловым или солнечным ударом должен лежать на спине, со слегка приподнятыми ногами. Когда лицо красное (более легкая стадия), пациент может находиться в полусидящем положении, тогда как если лицо бледное (сильный тепловой удар), он должен лежать так, чтобы голова была ниже торса. Если пострадавший упал в обморок, он должен быть помещен в безопасное боковое положение.

Дайте жидкости

Если он в сознании, то должен пить как можно больше, он должен делать это часто, но небольшими порциями.

(: «Жить здорово! Тепловой удар. Чем опасен перегрев.»)

Как избежать теплового удара?

Ищите тень

Чтобы избежать теплового удара, ограничьте физическую активность в жаркие дни и между  11 и 16 часами. Когда солнце светит больше всего, защищайте себя от него, используя зонт, а когда это невозможно, найдите тень. В городе время от времени останавливайтесь в магазинах или помещениях с кондиционером. Когда вы идете или прогуливаетесь, носите воздушные и легкие головные уборы, надевайте одежду светлого цвета, из натуральных тканей (таких как лен, хлопок или шелк).

Осторожно с таблетками

Риск теплового удара могут увеличить антигипертензивные, мочегонные или антихолинергические препараты. Если вы их принимаете, не переусердствуйте с пребыванием на солнце.

Сохраняйте температуру

Воспользуйтесь опытом народов, живущих в теплых странах, — прикрывайте окна, подверженные воздействию солнца. Хорошо подобранные занавесы или жалюзи могут снизить нагрев летом до 65%! В офисе или квартире используйте вентиляторы для поддержания постоянной циркуляции воздуха. А в отапливаемых комнатах поместите посуду с большой поверхностью, наполненную водой — во время испарения она охлаждает воздух.

Температуру также снизит развешивание влажных тканей, таких как полотенца, простыни и т. д. Если у вас есть кондиционер, не переусердствуйте. Оптимальная температура для человека составляет 22-23 ° C. В случае высокой температуры разница температур внутри и снаружи помещения не должна превышать нескольких градусов. В противном случае вы можете получить термический шок.

Не переедайте

В жаркие дни все виды охладителей, как овощей, так и фруктов, являются отличным решением. Убедитесь, что в меню содержится как можно меньше жирных и жареных продуктов (они повышают температуру тела). Замените их фруктами и овощами.

Следите за обезвоживанием

Чтобы избавиться от избыточного тепла, кожные железы выделяют пот. В жаркие дни мужчина может выделять литр пота в течение часа! Этот выход воды из организма может привести к обезвоживанию, что увеличивает риск теплового удара. Именно по этой причине вы должны много пить в жаркую погоду. Вы должны делать это регулярно и часто небольшими порциями.

Жажда означает, что обезвоживание составляет 1%. В роте пересыхает и выделяется меньше мочи. Когда голова начинает болеть, появляется чувство слабости — обезвоживание организма достигает 3%. На 5-6% хочется спать, печет в глазах и человек почти не потеет.

Обезвоживание на уровне 10% уже очень опасно, особенно для мозга, который начинает работать на половину мощности. Это распознается по сокращению мышц, ускорению ритма сердца и дыхания, морщинистой коже и очень высокой плотности мочи.

В любом случае, медицина придерживается мнения, что более темный цвет мочи является лучшим признаком обезвоживания на любом этапе.

У маленьких детей до обезвоживания доходит очень легко. Если ребенок не намочил подгузник более трех часов, обязательно дайте ему жидкость. Чтобы проверить на обезвоживание, растяните кожу ребенка. Если она не вернется в предыдущую позицию, обратитесь к врачу.

Помните также, что диарея, рвота и высокая температура также могут привести к обезвоживанию. Иногда виноваты лекарства (особенно психотропные, слабительные и диуретики).

Также случается так, что когда вы выполняете физическую работу в течение более длительного периода времени и не пополняете организм жидкостью, может также произойти обезвоживание.

Бесценные напитки

Пейте не менее 1,5 литров в день. И чем больше тепла, тем больше увеличивайте подачу воды — особенно когда вы сильно потеете. Однако заботьтесь, чтобы это была не только вода. Добавьте в нее щепотку соли или сахара или кусочек лимона. Таким образом, вы обеспечиваете организм ценными электролитами, которые мы теряем при потоотделении.

Вместо воды вы можете пить слабые травяные или фруктовые чаи, компоты и разбавленные фруктовые соки. Откажитесь от алкоголя — это может вызвать внезапное снижение давления и, как следствие, обморок – а также крепкого кофе и чая, обладающих дегидратирующими свойствами. Напитки должны быть комнатной температуры, то есть около 20 ° С

Хлебный квас — это напиток, производимый путем ферментации хлеба из непросеянной муки или мучных сухарей. Раньше он пользовался большой популярностью во всей Европе, сегодня мало кто делает его сам в домашних условиях. Тем не менее, это того стоит, потому что он прекрасно утоляет жажду и остается охлажденным в течение длительного времени. Кроме того, он богат витаминами Е и В1 и содержит магний, фосфор и аминокислоты.

Компот — не что иное, как отвар фруктов и может считаться растительным лекарством. Он утоляет жажду, охлаждает, регулирует пищеварение, а также обладает антирадикальной активностью и в то же время не содержит консервантов. Чтобы уменьшить потерю ценных питательных веществ, варите его не более 10 минут.

Лимонад, сделанный дома, чудесно освежает и утоляет жажду. Его основой должна быть среднеминерализованная вода и лимонный сок, богатый витамином С. Этот напиток прекрасно охлаждает. Добавки также важны — свежая мята оказывает стимулирующее действие, а имбирь успокаивает симптомы кинетоза

Термический шок

Это реакция нагретого организма на внезапный контакт с холодом, например, прохладной водой. Тогда температура тела быстро падает, потому что вода охлаждает тело в 20 раз быстрее, чем воздух.

Во время загара кровеносные сосуды расширяются и наполняются большим количеством крови. Контакт с холодной водой вызывает быстрое сокращение сосудов и «толкание» крови к сердцу.

Может случиться так, что оно не сможет справиться с таким усилием и прокачать так много крови, и, как следствие, остановится.

Следует помнить, что термический шок более опасен для женщин во время менструации и людей, находящихся под воздействием алкоголя.

(: «Солнечные ожоги. Тепловой и солнечный удар. Помощь и что делать — Доктор Комаровский»)

Как избежать термического шока?

Прежде всего, нужно постепенно привыкнуть к температуре воды, например, минутку ходить по берегу моря, погружая только лодыжки. Перед тем, как войти в воду, стоит охладить лицо, шею и область сердца, а затем немного обрызгаться. Только тогда постепенно намочите все тело.

Обогрев

Прежде всего, вам необходимо стабилизировать температуру охлажденного тела потерпевшего. Поэтому переместите его как можно скорее в место, защищенное от ветра, теплое и сухое. Затем нужно снять его намоченную одежду, накрыть одеялом и постепенно начать нагревать спину. Если сердце останавливается, необходим массаж груди и искусственное дыхание. Также необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь.

Источник: https://NetMigraine.com/kak-izbezhat-teplovogo-i-solnechnogo-udara/

Тепловой удар, обезвоживание, ожоги: как безболезненно пережить жару

как избежать теплового удара

Последние несколько дней Беларусь страдает от жары и яркого солнца: асфальт плавится, а «скорая» забрала больше 20 пациентов с тепловым ударом. Мы составили простую инструкцию, которая поможет вам избежать боли и госпитализации.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что едят воробьи зимой

Тепловой удар

Тепловой удар – это сильный перегрев тела, из-за которого процесс теплообразования организма усиливается, а процесс теплоотдачи – уменьшается. Это состояние довольно опасно, поэтому каждому важно знать, как обезопасить себя – и как оказать первую помощь тем, кто все же получил тепловой удар.

Основная причина перегрева тела – это длительное воздействие высокой температуры на организм при повышенной влажности воздуха или плохой вентиляции. То есть вам могут навредить не только долгие прогулки под ярким солнцем в жаркий день, но и долгая поездка на общественном транспорте или в автомобиле без кондиционера, нахождение в душном помещении, которое не проветривается.

Тело перегревает все, что мешает выделению и испарению пота, поэтому еще одна причина – теплая, синтетическая, прорезиненная или кожаная одежда. Даже одежда из натуральных тканей может быть опасна, если в нее укутываться, когда на улице +30 и выше; особенно это касается маленьких детей.

Что почитать по теме: Как правильно тренироваться в жару. 10 советов от спортивного врача

Тепловому удару способствуют физическая нагрузка (тренировки или работа под открытым небом), переутомление, обезвоживание, употребление алкоголя, курение, переедание и некоторые лекарственные препараты.

Вероятность теплового удара выше у пожилых людей и детей, потому что у первых процесс терморегуляции замедлен, а у вторых еще не до конца сформирован; более высокий риск и у беременных женщин, людей с большой массой тела, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, и у тех, у кого есть генетическая предрасположенность, – то есть чей организм плохо приспосабливается к внешней среде.

Как определить

Высокая температура тела (40 градусов и выше) – главный признак.

Кожа становится сухой, горячей и часто покрасневшей, пот не выделяется. Но если тепловой удар вызвала тяжелая физическая нагрузка, то кожа будет влажной и липкой.

Дыхание и сердцебиение резко учащаются, появляется пульсирующая головная боль.

Судороги, галлюцинации и потеря сознания тоже могут быть симптомами, но реже.

Как помочь

В первую очередь нужно уйти в затененное и прохладное место, принять удобное положение лежа или полусидя и вызвать «скорую» – 103. Пока «скорая» едет, снимите обувь, ремень и галстук, расстегните тесную одежду, выпейте прохладной минеральной воды.

Хорошо, если есть возможность принять прохладный душ или ванну. Если такой возможности нет, смочите кожу водой комнатной температуры, делайте холодные влажные компрессы, приложите мешочки со льдом к области шеи, подмышек, спины и паха.

Если тепловой удар получил кто-то рядом с вами, помогите ему теми же способами.

Как избежать

Во-первых, старайтесь не гулять под ярким открытым солнцем с 10 до 16 часов, откажитесь от тренировок в жару, а во время работы регулярно делайте перерывы. Старайтесь не ездить в забитом транспорте и не сидите долго в разогретой на солнце машине, хорошо проветривайте помещение.

Во-вторых, пейте много воды и откажитесь от алкоголя: он нарушает терморегуляцию. А вот квас, слабый чай и минеральная вода помогут вам поддерживать водно-солевой баланс. Старайтесь есть меньше жирного, выбирайте овощи и фрукты, водянистые продукты.

В-третьих, носите легкую и светлую одежду из натуральных тканей, надевайте светлый и проветриваемый головной убор.

В-четвертых, если чувствуете, что тело перегревается, по возможности примите прохладный душ, подойдите ближе к кондиционеру или вентилятору.

Тепловое истощение и тепловые судороги

Тепловое истощение и тепловые судороги – это два состояния, предвещающих тепловой удар. Тепловые судороги – это спазмы мышц, которые причиняют боль и появляются при высокой температуре и влажности. Причина судорог – большая физическая нагрузка во время жары.

Тепловое истощение – это расстройство, которое вызывает большая потеря воды и солей при длительной воздействии жары. Оно говорит, что тело уже не справляется с терморегуляцией и, если не помочь ему, наступит тепловой удар.

Солнечный удар

Солнечный удар – это перегрев из-за солнечных лучей: можно сказать, что это разновидность теплового удара. Из-за перегрева сосуды головы расширяются и приток крови к мозгу сильно увеличивается.

Основная причина солнечного удара – игнорирование головных уборов и мер предосторожности в жару. Обычно его получают люди, которые долго находятся под палящим солнцем в период наибольшей его активности – с 10 до 16 часов. Но в целом причины и группы риска солнечного и теплового ударов практически одинаковы.

Первая помощь и профилактика

Первая помощь и профилактика такие же, как при тепловом ударе. Важно не забывать о том, что это состояние требует срочной медицинской помощи, поэтому, если вы обнаружили перечисленные симптомы, немедленно звоните в скорую помощь.

Обезвоживание

Обезвоживание, или дегидратация, – это повышенная потеря воды организмом. Оно появляется из-за сильного потоотделения, несоблюдения питьевого режима, очень интенсивных физических нагрузок, рвоты, диареи и слишком частого мочеиспускания. Жаркая погода только способствует развитию обезвоживания.

Как лечить

Все просто: соблюдайте питьевой режим, старайтесь выпивать 2 литра жидкости в день, причем делайте так, чтобы 1,5 из них были чистой водой. Если ваше состояние не улучшается, обратитесь к врачу: в некоторых случаях запас жидкости приходится восполнять с помощью капельниц.

Солнечный ожог

Ожоги на коже появляются из-за слишком долгого нахождения под открытым солнцем без защиты, и это, пожалуй, самая частая летняя травма. Понять, что они у вас есть, легко – кожа красная, горячая и болит, когда ее трогают.

Что делать в жару, чтобы не получить тепловой удар

Когда столбики уличных термометров растут, наступает нелёгкий для организма период. В особенности влияние жары могут ощутить дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями. Рекомендации о поведении в жару помогут сделать эту пору безопасной для здоровья, избежать обострения хронических болезней и других неприятных вещей.  

Роспотребнадзор: что делать и не делать в жару 

Период жары опасен перегревом организма. Вопреки поговорке «пар костей не ломит» гипертермия может привести к тепловому удару, который чреват судорогами и потерей сознания. 

1. Когда температура уличного воздуха поднялась до высоких цифр, ограничьте пребывание на улице и не затенённом пространстве. 

2. Исключите физические нагрузки в самые жаркие часы дня — обычно с 11.00 до 14.00-15.00.

3. В помещении используйте вентиляторы, устраивайте сквозняки или пользуйтесь кондиционерами. 

4. На улице в жару противопоказано носить тёмную одежду со стразами, из синтетических тканей, тесную и с тугим воротом. Приготовьте в жаркие дни светлые предметы гардероба из натуральных тканей, свободную, запаситесь лёгкими головными уборами, солнечными очками или даже зонтиками. 

5. В период жары потребность в энергии значительно снижается, поэтому летом еда должна быть менее калорийной. Жирную пищу, жареную и солёную, копчёные продукты, мясо заменяем на фрукты, овощи и рыбу. Соль задерживает воду в организме, что может привести к отёкам, снизьте её содержание во благо себе. 

6. В жаркое время лучше отказываться от некоторых приёмов пищи при очень высокой температуре окружающей среды, рекомендовано принимать пищу утром и вечером. Но нельзя отказываться от завтрака, т.к. может наступить гипогликемия. 

7.

Обезвоживание наступает очень быстро именно в жару, поэтому особенно важно пить чистую воду и полезные витаминные напитки: морсы, соки без сахара, компоты, нежирные молочно-кислые напитки. В то же время исключить сладкую газировку, энергетики и алкоголь.

 
1,5 л выпитой воды в день — это то, что нужно делать для своего здоровья в жару, если это не противопоказано вашим врачом (при сердечно-сосудистых расстройствах и заболевании почек). 

8. Чаще принимайте душ в жару, это оградит организм от перегрева. 

Что делать при перегреве в жару

Если вы обнаружили симптомы перегрева у себя или человека рядом с вами- бледность, потливость, тошноту, головную боль, тахикардию, спазмы мышц, обморок — нужно как можно скорее принять все меры для профилактики теплового удара. 

  1. Вызовите скорую помощь, особенно если больной — ребёнок или пожилой человек, имеющий сахарный диабет или заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Необходимо увести (унести) пострадавшего в тень или любое другое прохладное место.
  3. Если нет рвоты, нужно дать больному воды — лучше чуть подсолёной. Пить необходимо каждые 15 минут. 
  4.  Уложить страдающего от перегрева в горизонтальное положение и сделать так, чтобы ноги были приподняты на 20-30 см. 
  5. По ситуации сделать все условия для охлаждения тела: мокрый платок на лоб, обмахивания газетой, вентилятор.
  6. Если начались спазмы мышц, сделайте больному массаж в области спазмов и несильные растирания сведённых мышц. 
  7. Если пострадавший от жары имеет хронические заболевания, помогите ему принять необходимые медикаменты, которые он обычно носит с собой (например, валидол при стенокардии, глюкоза страдающему диабетом при гипогликемии).

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/chto-delat-v-zharu-chtoby-ne-poluchit-teplovoj-udar

Как избежать солнечного удара

Хорошая новость! Лето уже наступило, а значит, пора задуматься о летнем отпуске, если вы еще этого не сделали. Солнце, море, пикники на природе, шашлыки на даче – одно удовольствие. Вот только не забудьте о безопасности. Солнечный удар может легко испортить все ваши планы.

Что такое солнечный удар?

Прежде чем говорить  о солнечном ударе, нужно дать определение тепловому удару – гипертермии. Тепловой удар – это патологическое состояние, при котором организм человека не в состоянии нормализировать внутреннюю температуру, увеличивающуюся под воздействием окружающей среды.

Например, температура тела может повышаться, если долго находиться возле нагревательных приборов дома, тепловых установок на работе, в душной комнате или возле костра на природе. А вот если долго сидеть на солнце, можно получить солнечный удар, который является разновидностью теплового удара. Он более опасный, поскольку протекает в острой форме.

При прямом воздействии солнечных лучей нарушается нормальная работа головного мозга.

Группа риска: кто больше остальных страдает от гипотермии

Выделяют три степени развития гипертермии – легкую, среднюю и тяжелую. При легкой форме можно ограничиться первой медицинской помощью, при средней – рекомендуется лечение врача, а вот при тяжелой форме требуется срочная госпитализация.

Считается, что солнечному удару больше подвержены:

  • Младенцы и дети до 5 лет. У детей хуже, чем у взрослых, настроена система терморегуляции, поэтому они чаще получают солнечный и тепловой удар. Нарушение терморегуляции проявляется в повышении температуры тела, покраснении кожи, появлении опрелостей. Легкий тепловой удар легко ликвидировать, просто раздев младенца.
  • Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Они хуже других переносят влияние высоких температур и прямых солнечных лучей, духоту и сухость воздуха.
  • Взрослые с нарушенной терморегуляцией – пожилые, а также люди, страдающие ожирением, гипертонией и проблемами эндокринной системы.
  • Люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.
  • Беременные.

Перечисленные группы чаще остальных получают солнечный удар и хуже его переносят.

Не следует забывать и об индивидуальной непереносимости, на которую влияет много факторов, таких как: возраст, вес, пол, общий статус здоровья.

Как распознать солнечный удар

Наиболее распространенные симптомы солнечного удара, которые проявляются у большинства пострадавших:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота, иногда рвота;
  • мышечная слабость;
  • одышка при минимальных нагрузках;
  • учащенное сердцебиение.

Это первые признаки солнечного удара, которые легко снимаются, если вовремя уйти из-под солнца.

Гипертермия средней тяжести проявляется более серьезной симптоматикой:

  • сильная потливость;
  • покраснение кожи;
  • кратковременные потери сознания;
  • повышение температуры тела.

Если на этом этапе не оказать человеку срочную медицинскую помощь, солнечный удар легко может перейти в тяжелую форму.

При тяжелой форме гипертермии к перечисленным выше симптомам присоединяются судороги, спутанность сознания, человек не приходит в себя. Организм пострадавшего сильно обезвожен, кожа горячая и сухая. Все перечисленные симптомы подразделяются на гастроэнтерические, церебральные, асфиктические и гипертермические. Согласно медицинской статистике, при тяжелой форме гипертермии умирают 20% больных.

Первая доврачебная помощь

Первое, что нужно предпринять при подозрении на солнечный удар, –  увести пострадавшего из-под прямых солнечных лучей, желательно в прохладное помещение с кондиционером. Если кондиционера нет, направьте на пострадавшего вентилятор или обмахивайте вручную полотенцем. Ноги пострадавшего должны быть расположены немного выше головы, это позволит улучшить кровообращение.

Если на человеке много одежды, ее нужно снять. Желательно снять все, что мешает свободно дышать и препятствует быстрому охлаждению тела. Для экстренного охлаждения организма обмотайте тело мокрой простыней, приложите к голове лед, завернутый в полотенце или любую другую ткань. Мокрое полотенце прикладывайте к центральным артериям.

Если человек находится в сознании, дайте ему выпить воды, сладкого холодного чая или раствор для пероральной регидратации. Пить нужно много. Это поможет восстановить водный баланс организма и справиться с обезвоживанием. При сильной рвоте жидкость нужно давать порционно – через каждые 3–5 минут по несколько глотков.

Обязательно  до улучшения самочувствия с больным должен кто-то находиться. Если возникает рвота, то в лежачем положении пострадавшему с ней бывает сложно справиться самостоятельно. Поэтому следует при необходимости повернуть голову набок, таким образом рвотные массы не попадут в дыхательные пути. В случае ухудшения состояния, которое проявляется потерей сознания, судорогами, нарушением речи, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактические меры: как избежать теплового удара

Хотите избежать теплового удара? Примите простые меры предосторожности:

  • Находиться на солнце лучше только в специально отведенное Всемирной организацией здравоохранения время. Загорайте с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00. Это оптимальный период времени, чтобы не получить солнечный удар.
  • Надевайте на голову легкий головной убор – соломенную шляпку, панамку, кепку. Если передвигаетесь пешком в жаркую погоду, берите с собой зонт от солнца.
  • Всегда в летнее время года с вами должна быть бутылка воды. И да, помните, что мороженое не помогает охладить организм и восполнить потерю жидкости.
  • Регулярно умывайтесь или орошайте лицо, это позволит немного снизить температуру и восстановить водный баланс кожи лица.
  • Когда отдыхаете на свежем воздухе, находитесь под укрытием. Это может быть пляжный зонт, беседка, терраса с навесом и т. д.
  • Работайте и отдыхайте в комнатах, где есть кондиционер или вентилятор. Они помогут поддерживать оптимальную температуру в помещении, предотвратить тепловой удар.
  • Если любите загорать, делайте это в движении, а не лежа на песке.
  • Пользуйтесь защитными средствами от солнца. Наиболее эффективными будут солнцезащитные крема для лица и тела с ультрафиолетовым фильтром SPF От солнечного удара они вряд ли спасут, нов состав таких кремов входят специальные химические вещества, которые поглощают UVB-лучи,  человек не получает ожогов, и кожа лучше переносит прямое воздействие солнечных лучей.
  • Чтобы избежать теплового удара в помещении, рекомендуется проветривать комнату, завешивать окна плотными занавесками и пользоваться кондиционером. Сегодня в продаже даже имеются специальные летние одеяла, которыми можно пользоваться в жару.
  • Любителям шоколадного загара не стоит находиться под солнцем несколько часов подряд. Загорайте 15–20 минут и уходите в тень.
  • В сильную жару лучше носить одежду светлых оттенков. Белая, голубая и желтая ткани лучше отражают солнечные лучи, поэтому летом в такой одежде немного прохладнее. То же самое касается состава ткани – одежда из натуральных волокон лучше пропускает влагу и воздух.
  • Не употребляйте алкоголь, если на улице очень жарко. Алкогольные напитки обладают мочегонным свойством, а это чревато обезвоживанием.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как вылечить мастит у козы

И еще один момент, который не стоит забывать: брюнеты и люди с короткой стрижкой больше подвержены воздействию солнечных лучей.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и ваше лето будет незабываемым только от приятных эмоций!

  • ТЕГИ
  • защита от солнца
  • солнечный удар
  • солнце
  • тепловой удар

Источник: https://zoj.kz/populiarnie/krasota/kak-izbezhat-solnechnogo-udara.html

Теплового удара у взрослых лечение – Тепловой удар: возможно ли лечение в домашних условиях? В каких случаях нельзя лечить тепловой удар в домашних условиях — Автор Екатерина Данилова

Находясь долго на жаре или в закрытом душном помещении, человек может почувствовать недомогание. Зачастую причиной такого состояния может оказаться такое явление, как тепловой удар. Неподготовленный человек не сразу распознает причину произошедшего.

Поэтому важно знать основные симптомы и первую помощь при тепловом ударе, чтобы своевременно принять меры и не допустить осложнений у пострадавшего. Как таковые симптомы и лечение теплового удара у взрослых и детей одинаковы.

Единственное отличие в том, что организм ребенка менее подготовлен, поэтому более уязвим. Также к группе риска относятся пожилые люди

Тепловой удар — что это такое?

Как таковое понятие «тепловой удар» однозначно не определено. Этим термином называется общее состояние человека вследствие перегрева организма.

Происходит это из-за двух факторов: повышающейся или стабильно высокой внешней температуры и нарушения функций теплоотдачи самого человеческого организма. Основным органом регулирования теплообмена является кожный покров.

С повышением окружающей температуры увеличивается теплоотдача тела человека. В итоге, если теплоотдача не компенсируется, в организме начинают протекать следующие процессы:

  • Дегидратация. Заключается не только в обезвоживании организма, но и потере вместе с потоотделением необходимых солей.
  • Ослабление работы центральной нервной системы организма. Головной мозг человека первым реагирует на температурные изменения (особенно в части повышения) внешнего окружения.
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Сбивается ритмичность сердцебиения, как реакция на дегидратацию.
  • Окисление химического состава крови из-за потери полезных щелочных солей.

Многие люди считают, что такое может произойти только на улице в знойную погоду и поэтому ставят знак равенства между «солнечным ударом» и «тепловым ударом».

Но с медицинской точки зрения, «солнечный удар» — это частный случай теплового, вследствие того, что недомогание случается из-за жаркой погоды и действия прямого солнечного излучения на человека. В этом случае первой подвергается испытанию центральная нервная система человека.

Основное отличие солнечного удара от теплового – это отсутствие или незначительная степень обезвоживания организма. Это связано с тем, что происходит воздействие в первую очередь на головной мозг человека, путем нагревания непокрытой головным убором части головы.

Но случиться тепловой удар может и в помещении – раскаленные цеха на производстве, бани и сауны, жаркие офисы, нагретый автомобиль в пробке и т.п. Опасность несут в себе и активные тренировки в знойную погоду, так как физические тренировки в такую погоду только ускоряют процесс теплообмена.

Причинами, которые могут спровоцировать тепловой удар, являются следующие:

  • Высокая окружающая температура на протяжении длительного времени вместе с повышенной влажностью воздуха. Это не обязательно воздействие солнечных лучей. Спровоцировать удар может нахождение в плотно запертом непроветриваемом помещении.
  • Выполнение работы в знойную погоду в тяжелой (кожзам, синтетика) «недыщащей» одежде.
  • Длительные физические нагрузки в жару на открытом воздухе или в слабо вентилируемых комнатах. В первую очередь это касается спортсменов, принимающих участие в тренировках или соревнованиях. Также могут выступить причиной длительные пешие прогулки в жару.
  • Общее переутомление организма.
  • Обезвоживание. В жаркую погоду необходимо постоянно употреблять питье, так как повышенный теплообмен приводит к тому, что организм расходует примерно 1 литр «внутренней» воды за 1,5-2 часа нахождения в условиях повышенной жары. При физических нагрузках этот расход увеличивается.
  • Переедание.

Симптомы теплового удара

Для правильного оказания первой помощи пострадавшему человеку при тепловом ударе, нужно знать симптоматику его проявления. Такие знания помогут быстро идентифицировать недомогание и выполнить комплекс рекомендуемых мероприятий до приезда врача. Своевременная доврачебная помощь поможет избежать тяжелых последствий для пострадавшего.

Основные признаки, проявляющиеся при тепловом ударе, следующие:

  • Общий упадок сил, слабость, ощущение нехватки воздуха, сопровождающееся отдышкой. Ослабление организма может наступить неожиданно и резко.
  • Повышение температуры вплоть до 41 ºС, сопровождающееся холодным потоотделением.
  • Расширение зрачков глаз.
  • Наступление тахикардии. Пульс становится чаще, но при этом слабее проявляется и впоследствии становится нитевидным.
  • Изменение цвета кожного покрова. Кожа в зависимости от степени удара становится покрасневшей и горячей (первичные признаки) или синюшной (при осложнении).
  • Снижение кровяного давления вследствие обезвоживания организма.
  • Появление сильных болей в голове.
  • Проявление головокружения, сопровождающееся небольшими галлюцинациями. Пострадавшему может казаться, что окружающие его предметы двигаются, в глазах ощущается мельтешение и потемнение. При прогрессировании появляется опасность потери сознания и впадения в кому.
  • Спазмы мышц (судороги). При этом судороги сначала охватывают мышцы лица или отдельные участки тела. При отсутствии квалифицированной помощи судороги охватывают все тело.
  • Появление тошноты и рвотного рефлекса. В особо тяжелых случаях может начаться кровотечение из органов желудочно-кишечного тракта.

Симптоматика теплового удара проявляется у каждого по-разному с комбинацией различных признаков и разной степенью их выраженности. К группе риска можно отнести: возрастных людей; людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями; употребляющих алкоголь; имеющих лишний вес. У беременных симптоматика теплового удара стандартная, но возможно появление осложнений на фоне естественных процессов, происходящих в организме.

https://www.youtube.com/watch?v=H1VPajpVb_U

Еще одна особенность теплового удара связана с возможным отложенным воздействием на организм его последствий. Человек может почувствовать легкое недомогание и принять меры к укрытию от жары и потреблению большого количества жидкости. Почувствовав улучшение, пострадавший может посчитать, что все прошло. Но не исключено, что негативные последствия проявятся позже, поэтому даже при наличии первичных симптомов лучше показаться врачу.

Своевременно оказанная медицинская помощь позволит остановить нарастание негативных процессов в организме и минимизировать отрицательные последствия для человека.

Оказание первой помощи при тепловом ударе

Источник: https://sp-kupidoma.ru/raznoe/teplovogo-udara-u-vzroslyx-lechenie-teplovoj-udar-vozmozhno-li-lechenie-v-domashnix-usloviyax-v-kakix-sluchayax-nelzya-lechit-teplovoj-udar-v-domashnix-usloviyax-avtor-ekaterina-danilova.html

Тепловой удар. Первая помощь и как его не допустить

У высокой температуры внешней среды есть свойство создавать проблемы нашему здоровью. Патологическая реакция на перегрев окружающей среды может быть вызвана погодными явлениями либо профессиональной принадлежностью.

Причины

Серьезные функциональные нарушения по причине воздействия горячего воздуха происходят при перегреве. Организм плохо охлаждается, так как потоотделение усиливается под термическим воздействием. В результате происходит тепловой удар. Патогенез может осложнить здоровье или закончиться трагически.

Зная причины, можно избежать или подстраховаться в неблагоприятных ситуациях.

Природные источники

Жаркое солнце. Если поблизости нет водоема и нечем быстро охладить, может произойти беда. Даже рядом с водоемом нельзя долго находиться в незатененном пространстве, подвергаясь воздействию повышенных температур.

Влажность на морских или океанских пляжах усиливается испарением водоемов.
Условия работы

Неисправная охлаждающая система. Производства, использующие тепловую энергию, должны иметь хорошо функционирующие кондиционеры. В противном случае неблагоприятные микроклиматические условия приведут к коллапсу. Причиной проблем могут стать следующие факторы:

  • Одежда, неподходящая для наступившей погоды: синтетическая, прорезиненная, кожаная
  • Переутомление
  • Медикаменты: антигистаминные, антидепрессанты
  • Питание: блюда с острыми приправами, сладкая вода. Непомерное употребление пищи
  • Физические нагрузки.

Нарушение правил нахождения в патологических условиях приводит к гипертермии.

Симптомы теплового удара у взрослого человека

Ухудшение самочувствия и первые признаки для теплового удара становятся призывом к немедленным действиям. Правильную помощь можно оказать, зная, что такое тепловой удар или тепловая лихорадка.

У взрослого пострадавшего проявляются признаки с характерными на теле

красными пятнами, рвотным позывом, мигренью, поражением ЦНС, температурой, сердечная недостаточность. Данные симптомы теплового удара у взрослых и у детей имеют сходство с термическим ударом, перегревом организма.

Реакция на неблагоприятное воздействие – наблюдается повышение температуры выше сорок градусов. Галлюцинациями, цианозом (синий оттенок тела), кровотечением кишечника, выраженными болями головными и телесными.

С подобными случаями столкнувшись, очевидцы происшествия порой теряются, не знают, что делать. При тепловом ударе с такой патологией требуется немедленная госпитализация. Пожилые и с хроническими недугами люди подвергаются особому риску.

Их нужно предупредить, как избежать от теплового удара, собираясь на экскурсию в пекарню, в сауну, тропические страны.

Формы

Степень усугубления состояния пострадавшего и формы гипертермии разделяются по признакам:

  • Асфиксическая констатирует удушье, замедление функций жизненно важных органов, центральной нервной системы.
  • Пиретическая — запредельные показатели градусника и другие симптомы лихорадки.
  • Паралитическая — характеризуется спазмами движений, нарушением чувствительности конечностей.

Диспептическая или гастроинтерическая отмечается поносом, тошнотой, изрыгиванием.

Как проявляется тепловой удар у ребенка

Дети тяжело переносят высокие температуры, имея еще очень слабые функции механизма терморегуляции. Мало пьют и много двигаются, они подвергаются опасности в виде тяжелых последствий:

  • темная моча;
  • обморок;
  • головные боли, головокружение;
  • посинение;
  • неровное дыхание;
  • учащенное сердцебиение.

Обнаружив начальные признаки обезвоживания организма, принять меры по облегчению состояния и сопроводить в больницу.

Рекомендации для родителей

Уяснить и уметь применить правила предотвращения перегревания. Как предупредить «солнечную неприятность», помогут простые советы.

Не запрещайте ребенку купаться только в том случае, если температура не выше + 25. Это лучше, чем загорание, которое противопоказано детям.

В знойную погоду устраивайте вечерние прогулки. Обильное питье прохладной жидкости. Исключите из рациона высококалорийную пищу. Кепка, светлая панамка – обязательный атрибут летнего дня.

Первая помощь при тепловом ударе

Гипертермия для детей и взрослых представляет одинаковую опасность. Требуется провести некоторые медицинские манипуляции незамедлительно, чтобы прекратить развитие теплового недуга, и облегчить участь больного до приезда врачей скорой помощи:

  1. Спрятав от солнца, открыть приток воздушных масс.
  2. Обмахивать подручными средствами.
  3. Расположить на ровном месте, приподняв ноги и подложив под голову опору.
  4. В случае рвотных позывов обеспечить боковое положение.
  5. Освободить от части одежды, ослабить застежки и узлы.
  6. Увлажнить салфетками и холодными компрессами голову.
  7. Охлаждение организма посредством обливания, прохладными ваннами.
  8. Напоить настойкой валерианы, подсоленным питьем.
  9. Нашатырный спирт выведет из обморочного состояния.
  10. «Запустить» сердце массажем и искусственным дыханием при отсутствии пульса.

Доврачебная помощь, которую нужно оказать человеку

От быстроты реакции находящихся рядом с пострадавшим людей сохранится здоровье и даже жизнь. Каждому полезны знания про тепловой удар и лечение в стационаре, домашних условиях. Аптечки с соответствующими медикаментами и инструкции доврачебного лечения должны иметь предприятия и производства с термическим оборудованием.

Оценку состояния человека, получившего тепловой удар, симптомы и лечение подручными средствами обязывает усвоить каждого сотрудника, разработанный инструктаж.

Рекомендации, как избежать тепловой удар

Наступившее лето в северных краях может проявиться аномальной жарой. Для непривычных к знойным дням жителей они могут обернуться печальными последствиями. Теплового удара стоит остерегаться, вне зависимости от географического положения и места деятельности, соблюдая меры профилактики.

Природные аномалии

Для того, чтобы избежать перегрева, нужно воспользоваться нехитрыми способами:

  • обеспечить внешнюю защиту головным убором или пляжным зонтиком, одеждой — легкой и свободной;
  • солнечную активность переждать в прохладе;
  • алкоголь не употреблять;
  • исключить жирную пищу и перейти на освежающие блюда типа окрошки, пить побольше напитков;
  • не открывать окна, плотно завесить шторами;
  • помещение кондиционировать или остужать;
  • чаще купаться, загорать в тени;
  • принимать медикаменты после консультации с врачом, могут в жару дать реакцию;
  • садиться в автомобиль, прогретый на солнце после того, как остудите кондиционером или освежите салон водой.

Существуют профессии, связанные с длительным временем нахождения вблизи тепловых агрегатов или на улице, независимо от погоды. В металлургической промышленности есть соответствующие термины: «горячий стаж», «горячий цех». На строительных объектах не прекращается работа ни холод, ни в жару. Сотрудники предприятий общественного питания, пекарного производства проводят рабочие часы у раскаленных плит.

Соблюдение техники безопасности для данных категорий является необходимым действием. Следить за температурой в помещении – не выше 23 градуса.

Оснастить мощной вентиляцией и кондиционированием для уменьшения влажности. Размер жарочной поверхности в 50 раз меньше площади пола для уменьшения воздействия инфракрасных лучей. Режим работы с предпочтением утренних и вечерних смен.

Состояние организма требует постоянного внимания. Опасно доводить его до перегрева ради нескольких часов удовольствия на пляже или высоких производственных показателей. Но если случилась беда, надо знать, как помочь себе или случайному прохожему.

Источник: https://firetravma.ru/pervaya-pomoshh/teplovoj-udar-pervaya-pomoshh-i-kak-ego-ne-dopustit

Тепловой удар: возможно ли лечение в домашних условиях? В каких случаях нельзя лечить тепловой удар в домашних условиях . Милая Я

Тепловой удар – это состояние, спровоцированное воздействием высоких температур, что негативно влияет на работу отдельных органов и систем организма. Возникать он может у людей различного возраста. Однако чаще ему подвержены дети, пожилые и тучные люди.

Что такое тепловой удар?

Чтобы разобраться в том, что собой представляет данный процесс, нужно вспомнить, как протекает терморегуляция в человеческом организме. Она воплощается в жизнь с помощью механизмов теплопродукции (подъем температуры тела) и теплоотдачи (снижение температуры). Вся эта деятельность контролируется головным мозгом. При этом теплоотдача осуществляется с помощью:

  1. Конвекции
    – передача тепла от тела к окружающей его воздушной среде. Когда человек пребывает в неподвижном состоянии, то прилегающий к эпидермису слой воздуха толщиной 0,5-0,7 см нагревается непосредственно от тела. При этом чем ниже температура воздушной среды, тем интенсивнее протекает теплоотдача.
  2. Кондукции
    – тепло передается от тела к предметам, с которыми оно соприкасается. Например, это может быть компьютерный стул, на котором человек сидит.
  3. Излучения
    – процесс передачи тепла от человеческого тела в окружающую среду. Данный механизм запускается лишь в случае, когда температура воздуха меньше, чем температура организма.
  4. Испарения пота
    – процесс, при котором частички влаги, выступающие на кожном покрове, превращаются в пар.

Так, если температура воздуха сохраняется +20°С, все эти механизмы слаженно функционируют, поэтому перегрев человеку не грозит. Когда же температура окружающей среды достигает отметки +37°С и более, тело перестает охлаждаться с помощью первых трех механизмов (излучения, кондукции и конвекции). Остается только испарение. Однако и этот механизм может функционировать с нарушениями.

Влага с поверхности кожи будет испаряться, если воздух «сухой». При повышенной влажности данный процесс не протекает. В результате температура тела стремительными темпами повышается и возникает перегрев организма. Такое явление сопровождается дисфункцией жизненно важных систем и органов. В большей мере страдают сердце, легкие, сосуды, головной мозг.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  К какой группе животных относится дельфин

Причины теплового удара

Основным фактором, провоцирующим развитие данного состояние, является перегрев организма на солнце. Однако это не единственная причина, по которой возникает тепловой удар.

К второстепенным пусковым механизмам относят:

  • интенсивную физическую нагрузку (чем сильнее мышечная активность, тем больше организм вырабатывает тепловой энергии);
  • обезвоживание;
  • прием большого количества пищи;
  • повышенную влажность воздуха;
  • работу близ источников тепла (например, возле печей);
  • продолжительное пребывание в прорезиненной или синтетической одежде.

Вероятность того, что возникнет тепловой удар увеличивается при приеме определенных медикаментов. «Опасными» считаются такие группы препаратов:

  • антидепрессанты;
  • антигистаминные (например, Димедрол);
  • антихолинергическое средство Атропин.

Тепловому удару больше подвержены лица, страдающие такими заболеваниями:

  • сахарным диабетом;
  • гепатитом;
  • анорексией;
  • циррозом печени;
  • бронхиальной астмой;
  • гипергидрозом.

Риск теплового удара увеличивается:

  • при беременности;
  • у деток младше 6-ти лет;
  • при избыточном весе;
  • у пожилых;
  • у путешественников.

Чем опасен тепловой удар?

Если возникло подобное поражение, нужно немедля оказать пострадавшему первую помощь. Без нее могут развиться серьезные проблемы.

Чаще наблюдаются такие последствия теплового удара:

  • сгущение крови, провоцирующее тромбообразование;
  • дыхательная недостаточность, из-за чего нарушается доставка кислорода к мозгу и другим внутренним органам;
  • поражение ЦНС, сопровождающееся сильной рвотой и потерей сознания;
  • почечная недостаточность;
  • летальный исход.

Как лечить ребенка после перегрева на солнце?

Для малышей перегрев может вылиться в особо серьезную угрозу, в силу их не полностью сформировавшегося и не окрепшего организма. И если для взрослого человека температура на улице или в помещении в 30-35 градусов – это явный дискомфорт, то для ребенка, особенно для крохи младше 3-4 лет – это опасность, ведь функция теплообмена еще развита не «на полную».

Родителям малышей младше 5 лет рекомендуется тщательно следить за временем пребывания их чад на солнце и учиться быстро определять симптомы перегрева.

Специальных лекарственных средств от перегрева пока не изобрели. Помочь выздороветь ребенку можно, вовремя приняв первые меры и обеспечив ему надлежащий уход в последующие несколько дней. Что именно нужно сделать:

  • Устранить факторы, ставшие причиной перегрева: если это солнце – переместить малыша в тень, если жаркая одежда – раздеть ребенка, у грудничка снять подгузник.
  • Покрыть головку малыша влажной тряпицей, менять ее время от времени, охлаждая.
  • Проветрить помещение, включить кондиционер или вентилятор.
  • Давать ребенку питье – регулярно и часто. Лучше, если это будет не просто вода или компот, а специальный раствор, регулирующий водный баланс в организме ребенка. Приготовьте его, смешав в 1 л воды 1 ст л соли, такое же количество соды и 2 ст л сахарного песка, а если малыша тошнит, капните в раствор немного сока свежего лимона.
  • Применяйте специальный солевой раствор для впрыскивания в нос малыша.
  • Если температура поднимается выше отметки 38, давайте ребенку препараты для ее снижения. Регулярно обтирайте ребенка прохладной водой.
  • Насильно не кормите ребенка, не стоит в этот период перегружать его желудок. Таким образом, главные средства для лечения малыша: питье, покой, прохлада, мокрые компрессы и жаропонижающие средства.

В особо тяжелых случаях, сопровождающихся обильной и частой рвотой, поносом, температурой выше 39 градусов, синюшностью кожи – незамедлительно обращайтесь к врачу!

Признаки теплового удара

Клиническая картина напрямую от степени поражения зависит. То, какие имеет легкий перегрев организма симптомы, разнится от признаков, проявляющихся при тяжелом течении патологии. Важно своевременно разглядеть тревожные признаки и оказать как можно быстрее помощь пострадавшему. Упущенное время лишь усугубит проблему, поэтому мешкать нельзя!

Источник: https://pb17.ru/pomoshch/pri-teplovom-udare.html

Профилактика теплового удара, как лечить в домашних условиях

Лето — удивительное время года, полное радости и ярких моментов счастья. Но иногда и оно преподносит неприятные сюрпризы.  Солнце бывает коварным, а потому не стоит забывать о профилактике теплового удара.

Факторы риска

Как предотвратить тепловой удар? Первым делом разобраться в том, что его вызывает. причина лежит на поверхности — это длительный перегрев организма, причем необязательно на солнце. Душное замкнутое помещение или тяжелый физический труд тоже таят угрозу.

Впрочем, есть масса других причин: злоупотребление алкоголем и кофеином, побочное действие лекарств, стрессы и нервные перегрузки. В особой группе риска находятся младенцы и пожилые люди. В первые месяцы жизни еще не отлажена система терморегуляции организма, в преклонном возрасте она работает с перебоями.

Риск заработать тепловой удар серьезно увеличивают хронические болезни. Особенно если они касаются сердца и сосудов, эндокринной системы и при избыточном весе.

Удар на поражение

Зачастую первые признаки теплового и солнечного удара путают даже врачи. Первый возникает из-за перегрева, который можно получить где угодно, тогда как второй возможен лишь при воздействии прямых солнечных лучей и, по сути, является разновидностью первого. Тепловому удару сопутствуют внезапно накатившая слабость, пульсирующая головная боль и головокружение.

При солнечном ударе отмечаются схожие ощущения, иногда сопровождаемые рвотой, судорогами и кровотечением из носа. Характерным симптомом теплового удара является горячая, красная и совершенно сухая на ощупь кожа. Наряду с этим учащается сердцебиение и резко поднимается температура, вплоть до 40°.

В крайне тяжелых случаях возникают галлюцинации и происходит глубокий обморок.

Экстренная помощь

Что делать при тепловом ударе? Если вы ощутили описанные симптомы дома или на работе, сразу вызывайте скорую помощь. Если удар настиг вас на улице, немедленно заходите в ближайшее помещение с кондиционером. До приезда медиков следует предпринять ряд важных мер. Снимите стесняющую одежду и обувь. Укройтесь мокрой простыней и включите вентилятор.

Но лучше всего принять прохладный душ. Чтобы сбить температуру, приложите компресс со льдом ко лбу или на затылок. Выпейте мелкими глотками стакан подсоленной воды или холодного чая. Когда помощь требуется кому-то из близких, действуйте точно так же. Рекомендуется уложить больного на прохладный пол и поднять ноги выше головы.

Если пострадавший бредит, поднесите к его носу ватку с нашатырем.

Выход в свет во всеоружии

Как избежать теплового удара? Прежде всего, забудьте о темной и синтетической облегающей одежде. Носите исключительно светлые вещи из легких дышащих тканей свободного кроя. Это поможет поддерживать оптимальную температуру тела. Голову защитит шляпа с широкими полями или косынка светлых оттенков. Не забудьте подобрать хорошие солнцезащитные очки.

Старайтесь меньше бывать под палящими лучами с 11 до 17 часов — в это время солнце особенно агрессивно. А перед тем как выйти на улицу, нанесите на кожу солнцезащитный крем. Если вы регулярно занимаетесь спортом, снизьте нагрузку хотя бы на период пика жары.

И самое главное — пристально следите за тем, чтобы дети не играли на солнцепеке, тем более без всякой защиты.

Освежающее меню

Оказывать помощь при тепловом ударе не потребуется, если исправно употреблять в пищу нужные продукты. Самое важное — пить воду. Помните, летом следует выпивать не менее 2,5 литра воды в день, без учета других напитков. А потому везде и всегда носите с собой бутылочку воды. Хорошо утоляют жажду зеленый чай, ягодные морсы, лимонады и домашний квас.

Будьте осторожны с кофе и кофеинсодержащими продуктами. Ограничьте потребление жирной пищи, фастфуда и острых приправ. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и ягод. Лучше всего охлаждают организм кабачки, огурцы, капуста, томаты и зелень. Хорошо справляются с этой задачей также творог, йогурт и кефир.

Пусть в холодильнике всегда будут арбуз, цитрусы, сливы, абрикосы, крыжовник или вишня.

Народный щит

Как лечить тепловой удар в домашних условиях, когда врачи сделали все что нужно? С помощью народных средств. Разведите в 3 литрах воды 6 ч. л. соли и пейте ее маленькими глотками весь день. Стабилизировать температуру поможет малина. Заливаем 2 ст. л. ягод кипятком и настаиваем 15 минут. Выпейте настой как обычный чай и повторите процедуру дважды с интервалом в час.

Отлично освежает липовый настой. Завариваем 2 ст. л. сухих цветков липы в 250 мл кипятка 20 минут и процеживаем. Стакана этого снадобья в день будет достаточно. Смешиваем тертый огурец с 5 листьями мяты, 50 мл сока лимона и заливаем литром воды. Такой лимонад утолит жажду и умерит жар. А если вы ощутили недомогание, пожуйте листик мяты — этот прием принесет облечение.

Зная, каковы признаки теплового удара и первая помощь при его наступлении, вы избежите опасных последствий для здоровья. Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых же подозрениях на тепловой удар без промедления вызывайте врачей.

Источник: https://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/20683-profilaktika-teplovogo-udara

Что делать при тепловом ударе

ТЕПЛОВОЙ УДАР опасен для здоровья. Он возникает вследствие сильного перегрева и вызывает нарушение терморегуляции тела. При тепловом ударе необходимо оказать человеку незамедлительную помощь.

Тепловой удар или гипертермия – довольно опасное для человеческого здоровья состояние, поэтому помощь при тепловом ударе необходимо оказывать пострадавшему незамедлительно. Такие недуги появляются как следствие сильного перегрева человека, когда при существенном ускорении теплообразования и одновременного снижения способности к теплоотдаче тела нарушается его терморегуляция.

Что делать, если случился тепловой удар

  • Характерные признаки теплового удара
  • Виды тепловых ударов
  • Доврачебная помощь при тепловом ударе
  • Медицинская помощь при тепловом ударе
  • Меры для предотвращения тепловых ударов

Один из самых распространенных видов теплового удара возникает от солнечных лучей и называется солнечным.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Гипертермия также возникает при интенсивной работе в местах с очень жарким воздухом, при посещении бани, сауны, продолжительном нахождении в автомобиле. Оказание первой помощи при тепловом ударе проводится незамедлительно, тем более, когда больной в тяжелом состоянии.

Характерные признаки теплового удара

Наличие и степень выраженности проявлений заболевания зависят во многом от того, как долго воздействовал источник тепла на человека и какая степень интенсивности у этого воздействия. Не менее важны индивидуальные характеристики организма.

Первая помощь пострадавшим при тепловых ударах осуществляется при наличии характерных проявлений заболевания:

  • возникновение тошноты и рвотных рефлексов;
  • появление дискомфорта в ушах в виде шума и звона;
  • головные боли;
  • ухудшенное самочувствие в виде слабости, вялости, сонливости;
  • расширение зрачков;
  • бледная или наоборот, покрасневшая кожа;
  • нарушенная координация движений;
  • обморочные состояния;
  • обезвоживание;
  • затрудненное дыхание.

С учетом особенностей состояния здоровья человека, дополнительных факторов (алкогольного опьянения, употребления лекарственных препаратов пострадавшим) признаки теплового удара могут быть более или менее выраженными. Элементарная доврачебная помощь при тепловом ударе крайне желательна при любой форме проявления гипертермии.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Виды тепловых ударов

В медицине выделяется три формы тяжести теплового удара или перегрева организма. Каждая из них имеет свои характерные признаки:

  • Состояние слабости, вялости, сонливости, которое быстро усиливается. Тошнота, учащенный пульс и дыхание, нарастающая головная боль. Пострадавшему все время хочется вдохнуть полной грудью. На этой стадии температура тела в большинстве случаев остается нормальной.
  • Шум и звон в ушах, мышечная слабость. Движения даются с трудом, крайне сложно поднимать конечности, вращать головой. Головные боли значительные, тошнота усиливается, возможно появление рвотных рефлексов. Дыхание учащенное, прерывистое, появляются ярко выраженные признаки тахикардии. Организм на этой стадии обезвожен, нормальная координация движений невозможна, температура поднимается до отметки в 40 градусов. Велика вероятность обмороков. Оказание первой помощи при тепловом солнечном ударе на этой стадии нужно в обязательном порядке.
  • Заметно изменяется цвет кожи – может варьироваться от неестественной бледности до цианотичности. Пострадавший проявляет беспокойство, перевозбуждение. Возможно появление судорог, галлюцинаций, бреда, t быстро повышается до значительных отметок. Дыхание становится поверхностным, рефлекторные реакции ослабляются.

Доврачебная помощь при тепловом ударе

Помощь при тепловом удареВ отсутствие квалифицированных сотрудников, способных оказать медицинскую помощь, следует в обязательном порядке и незамедлительно оказывать первую помощь пострадавшим при тепловых ударах собственными силами. После вызова медицинских работников срочно требуется:

  • устранить источник повышенного влияния или максимально ограничить его влияние на больного (переместить его с открытой местности в тень, подальше от солнца, из здания на улицу или открыть в комнате дверь, окна);
  • расстегнуть верхнюю часть одежды. По возможности освободить пострадавшего от одежды до пояса;
  • положить больного на спину, голову оставить в приподнятом положении. Если началась рвота – развернуть человека на бок;
  • сделать компрессы из охлажденной воды. Накладывать их на затылке, на лбу, шее, висках, под коленями, на икрах, в паху и в области сгиба локтей. Не применять переохлажденную воду – ледяную;
  • завернуть больного в ткань, предварительно намоченную в воде или постоянно опрыскивать. Обеспечить душ с водой в 18-20 градусов, если это возможно;
  • предоставить достаточное питье;
  • если отмечаются нарушения дыхания – приложить к носу вату, пропитанную нашатырем.

Очень важно в процессе оказания первой помощи при тепловом ударе контролировать дыхание больного и при его прекращении незамедлительно сделать искусственное дыхание в сочетании с закрытым массажем сердца.

Медицинская помощь при тепловом ударе

Первую помощь при тепловом солнечном ударе оказывают сотрудники скорой помощи, а затем в зависимости от состояния больного реаниматологи, кардиологи и другие специалисты.

С учетом симптомов заболевания в каждом конкретном случае принимается решение о необходимости введения препаратов для устранения сильного возбуждения, судорог, головных болей и внутричерепного давления. Восстанавливается сердечная деятельность.

При тяжелых формах помощь при тепловом и солнечном ударе предусматривает госпитализацию, реанимационные мероприятия, стимуляцию сердечной деятельности и другие специфические процедуры для стабилизации состояния пострадавшего.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Меры для предотвращения тепловых ударов

Первая медицинская помощь при тепловом ударе может и не потребоваться. Как и при многих других заболеваниях, соблюдая несколько простых правил, гипертермии можно избежать. Для этого необходимо:

  • не находиться под солнцем в пики его наибольшей активности – аномально жаркие дни и в период с 12 до 15 часов ежедневно;
  • избегать активности и физических нагрузок, когда на улице или в комнате слишком жарко;
  • много пить – от 1,5 до 2 литров в сутки, отдавая предпочтение простой питьевой воде, морсам, зеленому чаю;
  • одевать головные уборы и использовать зонты для защиты от прямого воздействия солнечных лучей;
  • носить одежду исключительно из натуральных тканей, преимущественно светлых тонов;
  • обеспечить постоянный приток свежего воздуха благодаря регулярному проветриванию;
  • не употреблять алкогольные напитки;
  • исключить переедание.

Если специфика работы предусматривает продолжительное нахождение в помещении с повышенной температурой, следует также придерживаться определенных правил для сохранения здоровья: носить рабочую одежду из натуральных тканей, делать непродолжительные перерывы в работе каждые 1-1,5 часа и регулярно пить воду для поддержания нормального водного баланса в организме.опубликовано econet.ru.

Источник: https://econet.ru/articles/chto-delat-pri-teplovom-udare

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Верные друзья